Ewa Guzior-Przybyła
Deser z mikrofali w 5 minut
Składniki:
1 dojrzały banan
1 średnie jajko
2 łyżeczki gorzkiego kakao wymieszane ze szczyptą proszku do pieczenia
w wersji na bogato:
2 kostki czekolady
dowolne sezonowe owoce (u mnie śliwki, ale pasują wszystkie drobne owoce: maliny, truskawki, borówki)
jeśli budujesz masę: miarka ulubionej odżywki białkowej.
Wykonanie:
Banana rozgnieć widelcem, wymieszaj z jajkiem, kakao i szczyptą proszku do pieczenia (oraz odżywką jeśli chcesz jej dodać). Jeśli dodajesz czekoladę pokrój ją na mniejsze kawałki. Masę przełóż do kokilki. Wierzch ozdób owocami. Wstaw do mikrofali na 2,5 minuty, moc 850W. Poczekaj chwilę aż wystygnie.
*pamiętaj by użyć naczynia, które nadaje się do kuchenek mikrofalowych
Do stworzenia strony wykorzystano kreator stron www WebWave
Poradnia Dietetyki Klinicznej
Ewa Guzior-Przybyła
Ewa Guzior-Przybyła
Dietetyk Kliniczny
ul. Witosa 5
64-300 Nowy Tomyśl
tel. 0048 733724466